O kawie mówi się wiele – czasem dobrze a czasem źle. Powstało wiele książek, artykułów czy porad dotyczących kawy. Nic dziwnego, że naukowcy od lat sprawdzają, jaki wpływ na organizm człowieka ma kofeina. W końcu wielu z nas sięga po nią każdego dnia, często nawet wiele razy. Może być czarna, sypana, rozpuszczalna, z mlekiem, z dodatkiem różnych, słodkich syropów, a nawet z lodami czy z bitą śmietaną.

Kawa i jej działanie

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów i sięgamy po nią niemal codziennie. Pijemy ją, gdy czujemy spadek energii, bo pasuje na idealny poranek w wielu domach, a także na spotkaniach z przyjaciółmi w kawiarni. Jej picie stało się pewnego rodzaju rytuałem i często pijemy ją automatycznie z rana lub do deseru po obiedzie.

Należy wspomnieć, że kawa nie cieszy się dobrą reputacją, ponieważ ma właściwości uzależniające, może niekorzystnie wpływać na zdrowie i przebarwia szkliwo zębów. Kawa to nie tylko kofeina, ale również inne substancje – cenne antyoksydanty – działające pozytywnie na zdrowie. 

Kawa dostępna jest w różnych formach i opakowaniach: kawa sypana, kawa rozpuszczalna czy kawa z kapsułki z automatu. Coraz więcej ludzi posiada w domach automat do kawy, gdzie wsypuje się ziarna, wybiera opcję kawy, jaką chcemy wypić, i cieszymy się niepowtarzalnym smakiem kawy, tak jak z najlepszej kawiarni. Można zakupić kawę w woreczkach, w słoikach, w puszkach, ale często też ratuje nas (szczególnie poza domem) kawa w saszetkach.

Korzyści z picia kawy

Najgorzej smakuje kawa przygotowana i pita w pośpiechu. Warto czasami wstać wcześniej, zaparzyć nasz ulubiony napój i cieszyć się w spokoju jej smakiem oraz aromatem. Wyróżniamy wiele zaskakujących korzyści z picia kawy, szczególnie czarnej. Oto kilka z nich:

  • pomaga spalać tłuszcz,
  • poprawia krążenie krwi,
  • zmniejsza ból mięśni,
  • zwiększa wytrzymałość w czasie treningu,
  • jest źródłem ważnych antyoksydantów,
  • jest dobra dla serca,
  • dodaje energii,
  • redukuje stres i zapobiega depresji,
  • zapobiega chorobie Alzheimera,
  • jest źródłem ważnych substancji odżywczych.

Więcej na stronie: https://kawapads.pl.