Obecnie coraz więcej z nas zdaje sobie sprawę z tego jak ważny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego jest zdrowy styl życia. Niestety mimo, że jesteśmy tego świadomi niechętnie podejmujemy wyzwanie zmiany stylu życia na prozdrowotny. Najczęstszym powodem takiego zachowania jest wygoda, lenistwo i brak motywacji. Jednak sami przed sobą szukamy wymówek, dla których żyjemy niezdrowo. Jedną z nich jest powoływanie się na ciągły brak czasu. Nie bierzemy jednak pod uwagę tego, że człowiek dobrze zorganizowany ma czas na wszystko. Narzekamy również na brak pieniędzy, które potrzebne są, by prowadzić zdrowy styl życia. Zapominamy o tym, że możemy wybrać formę aktywności fizycznej, która nie będzie wymagała od nas dużych nakładów finansowych. Kolejnym wytłumaczeniem jest to, że po całym dniu pracy i wypełniania obowiązków nie mamy siły na ćwiczenia. Pamiętajmy jednak, że regularnie ćwicząc budzimy w sobie dodatkowe pokłady energii. Skarżymy się także na dolegliwości zdrowotne, które uniemożliwiają nam aktywność. Tu podobnie jak przy poprzedniej wymówce – im jesteśmy bardziej aktywni, tym jesteśmy zdrowsi. No i oczywiście każde nowe działania planujemy rozpocząć od poniedziałku, odsuwanie startu na później nie przynosi nic dobrego, wręcz przeciwnie – rozleniwia nas coraz bardziej. Więc może wystarczy błahych wymówek.
Related Posts
Bezpłatne szkolenia z bezpieczeństwa sieci
- Virtu
- 11 grudnia 2014
- 1 min read
- 0
6 października rusza cykl bezpłatnych szkoleń poświęconych bezpieczeństwu infrastruktury teleinformatycznej
Strać kilogramy, a nie głowę
- Virtu
- 11 grudnia 2014
- 1 min read
- 0
Figura daleka od ideału, a niepożądanych kilogramów coraz więcej?
Psychoonkologia w walce z rakiem
- Mistery
- 28 stycznia 2015
- 1 min read
- 0
Ze statystyk Krajowego Rejestru Nowotworów wynika, że w Polsce rak jest pierwszą przyczyną zgonów wśród […]
Umiejętne porozumiewanie się łamie granice geograficzne
- Master Bloger
- 14 lipca 2018
- 2 min read
- 0
Naukowcy jednogłośnie twierdzą, że dobrze wykształcona umiejętność porozumiewania się daje możliwość przekraczania barier nie tylko […]